Première expérience thérapeutique

Vous songez à consulter en psychothérapie pour la première fois?  Il s’agit là d’une décision importante car vous désirez probablement changer quelque chose qui ne vous convient plus.   Ce désir de changement est très souvent poussé par une nécessité.  Pour plusieurs d’entre nous, notre façon de fonctionner habituellement arrive à un point où cela ne nous rend plus service ou nous épuise.  Nous pouvons éprouver toutes sortes de difficultés ou problèmes qui seront observables par un dysfonctionnement dans nos relations, notre travail, notre estime personnelle, notre sentiment de satisfaction personnelle, notre vitalité ou encore notre santé physique. 

Cela demande un certain effort de conscience pour décider de consulter.   Chez certaines personnes, je pourrais dire que cela aura demandé beaucoup de courage pour choisir de consulter plutôt que de poursuivre dans un mode de fonctionnement qui n’est plus profitable ou enrichissant.  Pour d’autres personnes, le fait de consulter provient littéralement  d’une question de survie.  Peu importe la motivation qui amène une personne à chercher de l’aide auprès d’un psychologue, il s’agit d’une démarche qui demande engagement et parfois beaucoup de persévérance.  Il est nécessaire, justement à cause de cet engagement de soi, de trouver un professionnel avec qui vous sentirez un accueil et une présence aidante, peu importe l’approche ou les techniques utilisées. 

Typiquement, en consultant un psychologue, vous devrez partager ce qui vous amène à chercher de l’aide.  Votre motif de consultation est le point de départ.  Vous aurez aussi l’opportunité de sentir si votre bien-être avec le psychologue est présent.  La relation de « travail » thérapeutique doit vous sembler possible et enrichissante.  Une évaluation de votre situation est faite généralement au cours des premières rencontres, tout dépendant de ce qui vous amène à consulter.  Parfois, le travail thérapeutique peut commencer dès la première rencontre; par exemple, les questions et interactions avec le psychologue peuvent déjà vous amener à vous positionner différemment par rapport à votre situation.  Au fil du temps, votre objectif de mieux-être demeure le point central du traitement en psychothérapie. 

 
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